心理“转身即忘”不是什么毛病

你是否曾有过这样的奇妙体验：一转身、一移步，似乎与之前的时刻被一道无形的门隔开，脑海中的记忆也随之消失，让你无法回忆起刚才的想法、行动或言辞。这种现象是否意味着有某种神秘力量在窃取你的记忆呢？来自美国圣母大学的加百利·雷万斯基等人在其研究报告中发现，我们的大脑中确实存在这样一扇“神奇之门”，它似乎具有诱发遗忘的魔力。当你穿越这扇门，无论是虚拟的还是真实的，你的记忆反应会变慢，准确率也会降低。

这扇神秘的门被研究者称为“事件的边界”。它如同一道屏障，将我们的记忆划分为不同的片段。当我们的角色从一张桌子移到另一张桌子时，无论是在虚拟空间还是真实世界，一旦跨越了那扇门或某个边界，我们的工作记忆就会自动“刷新”，为新的信息腾出空间。

这种现象背后隐藏着大脑的复杂运作机制。我们的大脑不断地接收来自外界的信息，并自动将这些信息划分为不同的片段或事件。在这个过程中，“工作记忆”扮演着重要的角色。当我们查到一个电话号码并立刻拨号时，这个信息就存储在工作记忆中。但很快，如果我们不主动对其进行巩固和加工，这些信息就会被遗忘。而这扇“神奇之门”正是帮助我们进行这种信息切割和整理的“工具”。

进一步来说，这涉及到一种被称为“事件切割理论”的观点。无论是主动划分电影、图片、文字等信息的界限，还是测量人们在处理这些材料时的生理指标，我们都能观察到人们切割事件的迹象。例如，在聆听交响乐时，每个乐章的交替处都会伴随着大脑活动的改变。这些变化表明，大脑正在对新的乐章进行重新定向行为，也意味着工作记忆正在更新和重组。

事件切割对记忆的影响具有双重性。一方面，它帮助我们遗忘过去的事情，为新的信息腾出空间；另一方面，它促使我们更好地适应新事件，加强注意力，提高认知活跃度，使接收到的信息得到更好的加工，从而可能转化为长期记忆。

圣路易斯华盛顿大学的汉娜·斯瓦罗等人的研究进一步证实了事件边界对记忆的多重影响。他们发现，位于事件转换边界处的物品最容易被记住。这些边界物品如同被强化标记，更容易在人们的记忆中留下深刻印象。

那么，为什么我们会对每个事件进行自动划分呢？这是因为我们总是在预测接下来会发生什么。这种划分能力让我们能够把一个相对较长的时间段当作一个组块来处理，从而节省认知资源。当我们不断跨越这些事件的边界时，工作记忆也在不断更新，使我们更专注于当下的情景，不受过去信息的干扰。

虽然偶尔会出现忘记自己之前要干什么的“小故障”，但遗忘其实是一件有益的事情。它帮助我们集中精力处理当前的任务，提高效率和准确性。这扇被称为“神奇之门”的事件边界是一种自然的、有益于大脑运作的现象。尽管它让我们暂时忘记一些事情，但最终是为了让我们更好地记住和应对生活中的每一个新事件。在公元2世纪初的古老罗马，伟大的皇帝和哲学家马可·奥勒留，在他的经典之作《沉思录》中，以深邃的视角描绘时间的本质。他写道：“时间如一条河，一条奔腾不息的河流，承载着所有已发生的事物疾驰向前。事物如同流水中的倒影，逐一浮现眼前，随后消逝，被新的景象所取代。”这一深邃的比喻同样适用于我们的工作记忆。我们的记忆之河也是瞬息万变，随着经历的变换，不断地涌现新的事物，又让它们消逝在岁月的长河中。

在这变化无常的记忆之河中，我们应该学会取舍与选择。正如现代主义建筑大师密斯·凡德罗所言：“少即是多”。我们的记忆无需追求对每一细节的完整记录，因为那并不现实。记忆的本质在于筛选和提炼，记住那些真正对我们生活有价值和意义的事物。当我们学会放下那些无关紧要的小事，我们的记忆将更加清晰，我们的生活也将因此变得更加高效和优雅。

不必苛求记忆完美无缺，因为它本身就是一种奇妙的存在。记忆如同一位智慧的导师，时刻为我们筛选和整理生活中的重要信息，帮助我们更好地适应环境、做出决策。让我们珍视并善待我们的记忆，让它继续为我们创造更多的美好和惊喜。在记忆的长河中，每一个瞬间都值得我们去珍惜和回味。让我们一起驾驭记忆的翅膀，飞向更加美好的未来。

（责任编辑：龚艳丽）在这不断流转的记忆之河中，让我们保持一颗开放和包容的心，去体验生活的每一个细节，去感悟人生的每一次变化。让记忆成为我们生活的伙伴，共同书写属于我们的精彩人生故事。