乾隆世界之最(乾隆在古代皇帝里是最长寿的，难

在中国的历史长河中，共有259位皇帝，从秦朝一直到清朝。其中，有209位皇帝的生卒年份被详尽地记录在史册中。尽管如此，这些皇帝的平均寿命却仅仅停留在39.2岁。乾隆皇帝却以其八十九岁的高龄，成为帝王中的长寿佼佼者。在他七十岁寿辰之际，乾隆皇帝撰写了《古稀说》，自豪地称自己为“古稀天子”。

在古代，七十岁被视为稀有的长寿，被称为“古稀之年”。在这漫长的帝王历史中，仅有八位皇帝有幸达到这个年纪。当英国大使乌戛尔尼在避暑山庄拜见乾隆时，他惊讶地发现，虽然乾隆已经八十三岁，但他的精神矍铄，看起来如同六十岁的人。他的生活习惯，尤其是饮食的次序和规则，令乌戛尔尼深感惊异。

那么，乾隆皇帝为何能享有如此高寿呢？除了他热爱运动、喜欢、游历山水、注重饮食之外，还因为他个人的养生之道。其中，一个重要的习惯是他不爱睡懒觉，坚持每天早晨黎明时分就起床。他会到空气清新之处，进行吐故纳新的锻炼，以此排出体内浊气，吸入天地间清气，加速体内各组织的新陈代谢。这种呼吸锻炼的方法，被乾隆称为“吐纳脏腑”，是我国气功的精华所在，古称“吐纳”之法。这种方法类似于现代气功中的“调息”，是一种通过呼吸锻炼来保健养生的练功方法。乾隆的这种生活习惯和养生之道，值得我们学习和借鉴。