汤臣倍健维生素c吃法 汤臣倍健维生素c怎么吃？

探索汤臣倍健维生素C的奥秘：如何正确补充？

想要了解如何补充维生素C吗？汤臣倍健维生素C是一个不错的选择。那么，如何吃才能更好地吸收其营养呢？让我们一同探索。

营养师建议：为了最大化地吸收汤臣倍健维生素C的营养，建议每次服用一片，每日一次，最佳服用时间为早晨。

值得注意的是，汤臣倍健维生素C片应在饭后服用。因为维生素在小肠吸收，空腹服用会使药物迅速进入血液，导致维生素在血液中的浓度过高，进而通过肾脏和尿道迅速排出，降低了药物的疗效。而饭后服用，能使维生素得到充分的吸收。汤臣倍健维生素C片拥有独特的均匀释放营养素技术，24小时呵护身体健康，能有效增强免疫力，预防感冒，提升细胞活力。

过量摄入维生素C可能会引发一系列副作用。当每日摄入量超过1-4克时，便可能引起不良反应。超过5克的摄入量甚至可能引发溶血现象，严重时甚至有生命危险。对于孕妇来说，大量摄入可能导致流产或死产。过量摄入还可能引发肾结石、腹泻、胃酸过多等问题。

那么，维生素C和E一起摄入效果如何呢？答案是肯定的。维生素C和E都是抗氧化剂，搭配服用可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题。维生素C还可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E发挥更佳功效。

汤臣倍健维生素C是一种优秀的保健食品，正确摄入可以带来诸多益处。务必注意适量摄入，避免过量引发副作用。在享受维生素C和E的联合益处时，也要保持警惕，避免过量摄入。