高低血糖的预防 是什么原因引起的

随着现代生活方式的改变，高血糖与低血糖已经成为人们健康的隐形杀手。越来越多的人开始关注这两种病症的症状、原因以及预防方法。

高血糖的症状通常并不明显，但如果持续多日未得到改善，就可能出现口渴、口干、多尿、体重减轻等症状。高血糖患者还可能感到虚弱、疲倦、视力模糊，甚至食欲不振、腹痛、恶心、呕吐等。而如果血糖过高，还可能导致脱水、皮肤干燥、心跳加快等症状。更严重的情况下，酮酸中毒者会出现呼吸深快，呼出带有果味的气体，甚至意识改变或失去意识。

当面临高血糖的威胁时，应立即验血糖，多休息、多喝开水，并尽早就医。而引发高血糖的可能因素有很多，包括不知道自己有糖尿病或未接受适当的治疗、自行停止口服降糖药或注射胰岛素等。饮食过量、缺乏规律运动、情绪波动、压力过大以及合并其他疾病等都可能成为引发高血糖的诱因。

而对于低血糖，当血浆血糖低于70mg/dl时，就可能产生低血糖相关症状。轻者会感到饥饿、发抖、心悸等，重者则可能出现反应迟钝、行为反常等症状。低血糖的处理方式包括先测血糖，然后立即进食含糖食物，如果汁、糖果或蜂蜜等。对于接近进食时间出现的低血糖，可以进食主食和蛋白质类食物。无论是何种原因造成的低血糖，事后都应探讨其原因，以避免再次发生。

常引起低血糖的因素包括运动过度、身体不适、进食不规律或过量使用降糖药物等。而预防低血糖的方法包括熟记自己的症状与处理方式、依照医师指示使用药物、适量添加点心、调整运动时间等。应随身携带糖果、饼干等以备不时之需，并时常做血糖自我监测。

在面对这两种血糖问题时，我们不仅要了解相关的症状和处理方式，更要从日常生活中做起，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以增强身体素质，减少疾病的发生。