打嗝不断怎么办

在生活的琐碎之中，有一种再常见不过的现象——打嗝。无论是儿童还是成年人，甚至老年人，几乎每个人都可能遭遇打嗝的尴尬。广医三院消化内科的孙嫣副主任医师告诉我们，打嗝其实是一种生理现象，它有助于排出肺部的气体，缓解胃部的胀气，具有一定的好处。如果打嗝变得持续不断，超过24小时仍未停歇，那就可能是某些疾病的征兆了。

打嗝这一现象，时常在我们日常生活中出现。当我们吃东西过快、过饱，或者情绪激动、大笑甚至喝口水时，都可能引发打嗝。这是因为膈肌——这块分隔胸腔和腹腔的厚实肌肉——在受到刺激时发生了痉挛。就像一顶帽子一样，膈肌将胸腔和腹腔分隔开来，是主要的呼吸肌。当膈肌收缩时，空气会从胸腔流入腹腔。但当打嗝的诱因刺激大脑时，膈肌发生痉挛，大量空气迅速进入肺部，随着声门的突然收缩变窄，就产生了“嗝”的声音。

短暂的打嗝是我们日常生活中的小事，无需过度紧张。但如果打嗝持续不止，影响到生活、工作甚至睡眠，那就需要寻求帮助了。孙嫣建议，可以尝试以下方法来止嗝：一是通过转移注意力来缓解症状，比如尝试被吓一跳，其实这是一种通过转移注意力来缓解打嗝的方式。二是喝一口温热水，分次咽下，喝水时尽量让上半身向前倾斜至与地面平行的位置。三是深吸一口气，尽量憋长一点，然后再缓缓呼出，重复几次。

值得注意的是，长期的持续性打嗝，或者打嗝超过24小时仍未停息的，需要引起我们的警惕。这种持续性的打嗝在医学上被称为“难制性呃逆”，它可能提示着某些疾病的存在，如胃部肿瘤、肝硬化、脑梗死等。如果出现这类打嗝症状，切莫大意，建议及时就医，弄清楚原因并接受及时治疗。对于一些本来就有胃病的人来说，持续性的打嗝可能会引起食管黏膜的撕裂，甚至导致消化道出血，所以更应该引起重视。