柚子吃多少才算过量

柚子一次吃超过两个就算过量，过量后身体不能及时吸收其中的养分，还会加重肠胃的寒气和负担，引起腹痛、腹泻等不良反应，建议一天吃一个即可，体质偏寒的人、肠胃不佳者、高血压患者最好少食，服药前后不要食用。

柚子一次吃超过两个就算过量

柚子被称为天然的水果罐头，其中含有糖类、维生素、胡萝卜素以及钾、磷等各种矿物质，拥有较高的营养价值和药用价值，深受人们的喜爱，过量食用不利于身体健康，还会加重身体的负担，一般一天吃一个即可，超过两个即为过量。

吃柚子的好处有很多，适量食用可以润肺止咳、降血压、降血脂、减肥，还有美容养颜、润肠通便、预防脑血栓等功效，超过两个会加重肠胃的负担，且柚子性寒会加重体内的寒性，肠胃功能不佳的人还会出现腹痛、腹泻的不良反应。

柚子性寒不适合体质偏寒的人食用，脾胃较弱的人也尽量少吃，柚子有降压的作用，高血压患者也要少吃否则服药后食用柚子容易导致血压骤降，引起头晕、恶心等反应，服药前后也最好不要食用柚子以免影响药效。