什么是高血压 高血压的危害是什么

现代生活带来的饮食提升虽然改善了我们的生活质量，但同时也引发了各种病症的挑战，尤其是高血压。今天我们就来详细解读一下这个健康问题，一起探讨高血压究竟是何物，又带来了哪些潜在危害。

高血压，这一以体循环动脉血压增高为主要特征的慢性病，已成为心脑血管病的主要危险因素。那么，何为高血压呢？当收缩压达到或超过140毫米汞柱，舒张压达到或超过90毫米汞柱时，即可被诊断为高血压。这是一个无声的杀手，常常伴随着心、脑、肾等器官的功能或器质性损害。

高血压的危害不容小觑。它可能引发脑血管疾病，如脑出血，这一并发症是高血压患者的主要直接威胁。长期高血压可能导致肾小动脉硬化，进而引发肾功能减退。高血压还可能引起猝死，这是临床上最为紧急的状态之一。高血压还可能引起多种病变，如左心室肥厚、充血性心力衰竭等，严重威胁生命与健康。

那么，如何有效预防高血压呢？锻炼身体是重中之重，从小养成的运动习惯会让我们在老年时依然保持健康的体魄。减少食盐摄入量也是关键，高血压患者每天摄入的盐量应少于5克。限酒，喝茶也有助于降血压。保持心情愉悦，开朗乐观的心情对我们的身体有非常好的促进作用。合理休息也是必不可少的，避免过度劳累。

高血压的病症表现多样，主要包括头晕眼花、头昏、头胀、头脑不清爽等，甚至可能伴有头摇动、手震颤等症状。我们需要密切关注自己的身体状况，及时采取预防措施，保持健康的生活方式。了解高血压，预防高血压，让我们一起为健康加油！