吉尼斯记录憋尿(憋尿是好处多，还是坏处多？答

生活中的尴尬瞬间有很多，憋尿绝对可以进TOP10榜单。你是否曾在飞机上、火车上、考试过程中或是看电影时，经历过那种膀胱快撑不住的痛苦呢？

世界之大无奇不有，竟然有人把憋尿憋到了极致，创造了一项无人能破的纪录。据传，一位印度男子在憋尿第三天时申请了吉尼斯世界纪录，随后在长达十四天的时间里没有喝过一滴水，仅靠粗粮维持生活。终于在第14天，他实在是憋不住了，走进了厕所。他的膀胱之强大，让人惊叹！

今天我们要聊的不是如何憋尿，而是憋尿对身体的影响到底是好是坏。让我们先来复习一下生理知识。

憋尿的过程中，主要涉及到膀胱、膀胱逼尿肌和尿道括约肌。膀胱是囤尿的地方，膀胱逼尿肌为排尿提供动力，而尿道括约肌则像水龙头一样，可以控制尿液的流出。

膀胱虽然强大，但也是有极限的。憋尿憋到极限时，我们不得不向厕所“投降”。有趣的数据显示，正常人的尿液通常为淡黄色液体，24小时内排出的尿量在1000-2000ml之间，平均每天排尿6-8次，每次约300ml。

现在我们来聊聊憋尿的“好处”与“坏处”。

虽然有时候憋尿可能让我们提前完成考试或提高工作效率，但随之而来的却是许多潜在的健康风险。憋尿过久可能导致尿道括约肌变得麻木，无法正常舒张，甚至可能出现排尿性晕厥。长时间的憋尿还可能导致尿频、尿失禁等问题。尿液在膀胱内过久还可能引发尿结石、尿路感染、肾积水、前列腺炎等疾病。

憋尿真的是坏处多多，可能会对我们的身体造成内伤。为了避免这些不必要的健康问题，我们应该尽量避免憋尿。有些解决办法可以帮助我们预防憋尿，比如适时补水、提前规划好上厕所的时间等。出门在外时也可以带上应急尿袋等神器，以备不时之需。“小憋不怡情，大憋伤身体”，我们应该时刻关注自己的身体健康，及时上厕所解决问题。