处暑是夏季的一个节气吗 是秋天第二个节气

处暑：告别盛夏，拥抱秋意

随着太阳的脚步，我们迎来了秋天的第二个节气——处暑。处暑，不仅仅是日历上的一个标识，更是我们与夏天的告别仪式，标志着暑气的消退和秋天的正式到来。

回想那炎炎夏日，仿佛还是昨天的事情。时光的流转不带一丝迟疑，我们已经步入了秋天的怀抱。处暑，便是这过渡的桥梁，连接着盛夏与深秋。

节气简介

处暑，是二十四节气中的第十四个节气。当斗指戊，太阳黄经达到150°，公历8月22至24日交节之时，我们迎来了处暑。处，寓意终止、躲藏。暑天在此结束，而秋天正向我们招手。昼夜温差较大，白天或许依然炎热，但早晚已有了丝丝凉意，不时还有秋雨降临，滋润大地。

气候转变

处暑之后，我国大部分地区雨季逐渐结束，降水减少。华北、东北和西北地区需抓紧蓄水、保墒，以防秋种期间干旱延误冬作物的播种。随着太阳直射点南移，西太平洋副热带高压逐渐撤退，冷空气开始活跃。在中国东北、华北、西北地区，率先迎来了秋高气爽的美好天气。

养生之道

处暑时节，人的体内水盐代谢功能逐渐恢复平衡，生理进入休整阶段。这时，人们容易产生“秋乏”的感觉。为了缓解这种疲惫感，我们需要保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。在饮食方面，宜清淡，多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等蔬果，帮助身体适应季节的变化。

处暑时节，不仅是一个气象标志，更是一个养生的好时机。让我们在这秋高气爽的季节里，调整身心，迎接更加美好的时光。