如何操纵自己的梦境？

梦，古今皆迷，操纵梦境是否可行？无论古今中外，人们对梦的热情始终如一。梦，如同难以揭开的谜团，始终让人神往。从原始社会的神鬼传说到现代社会的科学探索，我们对梦的解读从未停止。

真的能够控制梦境吗？答案或许令人惊讶。在科学的映照下，我们知道每个人每晚都会经历三到七个梦境，只是我们常常无法记住。通过一定的训练，我们可以知道自己在做梦，并尝试控制自己的梦境。这是否令人难以置信？其实，这是真实可行的。

如何开始这场控梦之旅呢？第一步是持续记录自己的梦境。这不仅有助于我们回忆起梦的内容，还能强化梦的现实感。紧接着，我们需要做现实感的监测。在梦中做一些简单的事情，比如读句子、数手指或看时间。如果在现实中尝试这些行为后，看到的时间或句子在梦里发生了改变，那么这就是梦境与现实的区别。要想控制梦境，关键在于在醒着的时候经常做这样的现实感监测练习，直到它成为你的本能反应。这样，在梦中你也可能进行这样的监测，进而逐渐控制你的梦境。

随着训练的进行，你会形成一种叫做“记忆引导清醒梦”的技能。在入睡时，试着回想最近的一个梦，然后想象自己从梦中醒来。这样做的目的是锻炼在梦中知道自己在做梦的意识。如果你半夜醒来一段时间，然后再带着这种意识入睡，那么你成功控制梦境的几率会更大。

现代科学已经证实，“做梦”与大脑皮层密切相关。人的入睡可以分为几个阶段，其中能回忆起的做梦大多发生在快速眼动阶段，也就是异相睡眠阶段。这一阶段最奇特的是眼球的左右摆动，脑电波状况与清醒时相似。意识在这个阶段完全抑制，无意识参与创造形形的梦境。如果神经元递质传递一个信号“这是梦”，那么意识就能混入无意识中，参与创造梦境，从而达到自由控制梦境的目的。

关于控梦者的等级划分，分为五个层次：堕梦者、入梦、逐梦者、造梦者和潜梦者。每个层次都有其独特的能力和挑战。虽然“控梦术”看似在理论层面可以达到，但实际操作起来却是十分困难的。因为梦境是潜意识与现实的交汇处，想要改变甚至控制它还需要很长的探索道路。

操纵梦境并非易事，但也不是传说。只要我们不断探索、实践、训练自己的意识和技能，或许有一天我们也能成为真正的造梦者。让我们期待那一天的到来吧！更多关于控梦的奥秘和技巧，请关注奇技网频道！