高频听力吉尼斯记录(18岁女生慌了：听力如60岁老

在夜深人静之际，尽管已经决定早睡，但手机屏幕上滑动的指尖却难以抗拒。时间就在不知不觉中悄悄溜走，直到凌晨时分才惊醒。如今，这种场景在年轻人中屡见不鲜。像王芳这位刚刚步入大学的新生一样，她沉溺于刷短视频，沉浸在数小时的娱乐之中。正是这一习惯让她付出了沉重的代价——耳朵出现了异响。

杭州市某大学的王芳同学，最近总是感觉耳朵里有声响。经过听力检查，她被发现存在高频听力下降的问题，下降程度相当于五六十岁的老年人。这个结果让王芳惊愕不已，因为她从未接触过明显的噪音源。经过医生的仔细询问，原因终于浮出水面：原来是她长时间佩戴耳机，特别是在寝室里戴着耳机入睡导致的。

周珍主任医师指出，现在听力受损越来越年轻化，许多年轻人深受其害。虽然他们平时并不接触明显的噪音源，但耳机成为了罪魁祸首。目前，过度使用耳机的情况在大学校园尤为普遍。一项调查显示，大学生的耳机使用率几乎接近百分之百，其中三成的学生已经出现了听力受损的情况。

周珍医生强调，人们在嘈杂环境中使用耳机时，往往会将音量调得很大以听清内容。即使每天只使用两小时的耳机，也可能会损害耳蜗里的毛细胞，从而导致听力受损。这些毛细胞数量有限且不可逆，一旦受损就无法恢复。由于听力受损是一个潜移默化的过程，很多人在中年以后才会出现明显的迹象。当发现时已经为时已晚。

保护听力显得至关重要。周珍医生建议遵循“60-60-60”原则：音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。特别需要注意的是，除了避免在嘈杂的环境中使用耳机外，绝对不要在睡觉时佩戴耳机。因为睡觉时耳朵处于休眠状态，枕头可能会使耳塞更紧密地贴合耳朵，从而加剧对听力的损害。选择头戴式耳机相对于入耳式耳机更为安全。如果出现耳鸣、头昏等症状，应及时就医检查。保护听力需要从小事做起，从现在开始保护我们的耳朵吧！